regeln für gesundes sonnenbaden

Allein schon der Gedanke an das Bad in der Sonne frohlockt vielen Menschen ein schönes Gefühl und positive Gedanken hervor. Denn ein Sonnenbad wirkt zunächst erst einmal sehr positiv auf uns.

 

Gebräunte Haut gehört zum Schönheitsideal, wirkt äußerlich attraktiv und assoziiert Gesundheit. Und tatsächlich ist Sonnenlicht gut für die Psyche und den Körper eines Menschen. Sonnenlicht beeinflusst nämlich nicht nur die Stimmung, sondern regt auch die hauteigene Vitamin-D-Produktion an. Wie so vieles, ist Sonnenlicht allerdings bei übermäßigem Konsum schädlich für uns. Darum gilt es einige wichtige Regeln zu befolgen, an die wir immer wieder erinnern möchten!

 

Wie lange kann ich mich in der Sonne aufhalten?

 

Je nach Hauttyp kann die Eigenschutzzeit Ihrer Haut errechnet werden. Zum Beispiel beträgt die Eigenschutzzeit bei sehr heller Haut nur max. 10 Minuten. Bei sehr dunkler Haut dagegen sind es max. 60 Minuten. Die Eigenschutzzeit gibt den Zeitraum an, in dem der Körper ohne Sonnenschutz der Sonne ausgesetzt werden kann. Persönlich sollte man seinen Hauttyp in Verbindung mit der Eigenschutzzeit kennen, denn das ist wichtig für die richtige Auswahl und Anwendung des Sonnenschutzmittels - denn es sollte jedem klar sein: Ohne Sonnenschutz ist Sonnenbaden ein Tabu! Daraus ergibt sich eine ganz einfache Formel:

 

Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktor der Sonnencreme = maximale Zeit in der Sonne.

 

Da das Ergebnis den maximalen Zeitrahmen angibt, sollten sicherheitshalber 40% der errechneten Zeit abgezogen werden. Nichts desto trotz sollten Sie in der Zeit zwischen 11 und 15 Uhr die Sonne meiden. Zu dieser Tageszeit trifft besonders viel UV-B-Strahlung auf die Erde. Diese Strahlen treten besonders tief in die Haut ein. Dies hat zur Folge, dass die Bräunung zeitnah einsetzt, aber andererseits hält sie auch nicht so lange. Außerdem führt das besonders tiefe Eindringen zu Schädigungen der Haut, die fälschlicherweise nicht sofort sichtbar sind. Dabei geht es vor allem um die vorzeitige Hautalterung.

 

Anforderungen an ein gutes Sonnenschutzmittel

 

Sonnenschutzmittel bieten einen wirksamen Schutz vor Schäden durch UV-Licht. Sie wirken einer vorzeitigen Hautalterung entgegen, schützen aber vor allem vor Hautkrebs. Ein Sonnenschutzmittel sollte Breitbandschutz gegen UVB- und UVA-Licht besitzen, Schweiß- und Wasserfest sein und eine gute Verträglichkeit auch bei Allergien haben.

 

Deshalb empfehlen wir Ihnen die Sonnenpflege-Produkte von Ladival. Ladival erfüllt diese Kriterien und ist frei von PEG-Emulgatoren und Parabenen sowie von Mineralölen oder Silikonölen. Ladival-Produkte erhält man in unterschiedlichen Darreichungsformen, wie z.B. Creme, Spray, Lotion/Milch oder Gel. Eine Empfehlung möchten wir Ihnen noch mitgeben: Mit Ladival After Sun erhält man die perfekte Pflege nach einem intensiven Sonnenbad - denn Ihre Haut braucht viel Feuchtigkeit mit pflegenden Inhaltsstoffen die hautberuhigend wirken.

 

Beratung in den Cuypers Apotheken

 

Liebe Kundinnen, liebe Kunden,

wem das aber alles zu kompliziert erscheint und/oder auf Nummer sicher gehen möchte, sollte uns in den Cuypers Apotheken aufsuchen. Wir beraten Sie sehr gerne individuell zu dem Thema „ Sonne“ in Verbindung mit dem Hauttyp, Eigenschutzzeit, Kauf und Anwendung von Sonnen-Pflegeprodukten. Letzteres bieten wir in unseren Apotheken umfangreich an. Profitieren Sie bitte auch von den Angeboten, die wir Ihnen speziell in Verbindung mit diesem Ratgeber zusammengestellt haben.

 

Die Sonne unbeschwert und gesund genießen!

Das wünscht Ihnen Ihr Matthias und Chris Cuypers